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Méthode MRP

La méthode MRP expliquée par Lionel Bérard de l'Ecole du golf français




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MRP


Les mots clés du texte

downswing | golf | mental | MRP | swing |

Le MRP est une méthode pédagogique d'enseignement du golf inspirée des techniques utilisées pour les sportifs de haut niveau et appliquées au golfeur amateur dans les différentes phases de sa progression, au niveau technique, physique, mental et tactique.
Le MRP qui compte 3 degrés d'évolution part du principe que le geste du golf est un seul et même geste moteur, du putting au plein swing.

Le MRP degré 1 (Mouvement Rythmique Primaire) est basé sur des petits mouvements de dissociation du haut et du bas du corps afin de synchroniser la vitesse des épaules et des bras, des mouvements qui valent aussi bien pour le putting, l'approche roulées ou le démarrage du plein swing.

Le MRP degré 2 (Mouvement Ressort du Pivot) se préoccupe de la torsion entre le bassin et les épaules (ce qu'on appelle par ailleurs le facteur X) qui permettra l’accumulation d'une énergie élastique transformée en énergie cinétique lors du downswing. Cette torsion est l'une des clés de retour et donne de la puissance sans effort favorisant une économie des bras.

Le MRP degré 3 (Mental et Rituel de Préparation) considérant que le joueur doit s’engager de manière systématique avant de démarrer son swing lui propose un ensemble ordonné de pensées et de comportements, la construction d’une séquence de pensées et d’actions personnelles à réaliser avant chaque coup sur le parcours.

La Méthode MRP est enseignée en particulier par les enseignants de l'Ecole Du Golf Français.


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