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Le swing est le mouvement de golf au cours duquel le golfeur déplace un club afin de frapper la balle. Il se décompose en plusieurs phases à partir de l'adresse :
- le backswing qui est le mouvement d'armement du club pour amener celui-ci en position haute au-dessus de l'épaule droite (gauche pour un gaucher).
- le downswing qui est le mouvement de descente du club vers la balle afin de frapper celle-ci tout en traversant la zone d'impact pour poursuivre sur la gauche dans un mouvement de transfert des appuis.
- le finish qui est la fin du mouvement amenant le club au dessus de l'épaule gauche (droite pour un gaucher).
L'ensemble de ses phases se réalise de manière fluide en déplaçant le club dans un même plan appelé plan de swing.

Les mots du dico

échauffement | étiquette | adresse | air shot | alignement | backswing | balle | chaussure | club | dégagement | downswing | dropper | Els (Ernie) | Faldo (Nick) | finish | fitting | grip | Hogan (Ben) | impact | MRP | obstruction | posture | practice | rough | routine | rythme | shaft | Shepard (Alan) | socket | stance | sway | take away | tee | tempo | timing | trajectoire | trou | Vitesse initiale de la balle | waggle | Watson (Tom) | wedge |

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Trouvez le bon plan de swing

Un exercice pour travailler son plan de swing. Par Franck Olivier

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Jeu de fer

Comment réussir un bon contact balle-terre avec les fers.

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Golf, anatomie et mouvements

Le golf est un jeu et un sport essentiellement technique. Il nécessite toutefois une bonne préparation physique afin d'éviter les blessures (dos, épaules, bras, etc..) et réaliser de bons swing en toutes circonstances. Cet ouvrage permet d’analyser son jeu et d’augmenter ses performances en augmentant sa force, sa puissance afin d'aligner de plus longs drives et des coups mieux ciblés. 75 exercices, chacun expliqués pas à pas et illustrés de 183 dessins anatomiques en couleur pour mieux visualiser les muscles en action et ainsi perfectionner ses gestes, sont proposés. Pour chaque exercice, une mise en situation face au tee, sur le green ou sur le fairway, explique le rôle de l'exercice dans la préparation physique. Le lecteur apprendra ainsi comment améliorer sa souplesse, sa stabilité, son équilibre, sa conscience corporelle, sa force musculaire et sa puissance. Sont donnés ainsi des conseils et des recommandations pratiques pour rester au sommet de sa forme en ciblant les exercices prévenant les blessures et renforçant les lombaires, la ceinture abdominale, la taille, les hanches, les épaules, les coudes et les poignets.

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Manuel du golf

Tout ce qu'il faut savoir pour bien jouer au golf. Apprendre à connaître et à interpréter les règles. Mieux s'entraîner, pour donner ensuite le meilleur de soi-même sur le parcours. Mieux jouer les coups qui ont le plus de chances de réussir, au lieu de tenter l'impossible. Adopter la bonne stratégie en compétition. Choisir et utiliser au mieux tous les clubs, du driver au putter. Acquérir ou améliorer le stance, le grip et le swing et les adapter à votre jeu ... autant d'objectifs que l'auteur de ce manuel très bien illustré s'est donné en le réalisant. Un excellent livre les techniques du golf.

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Les 7 portes du swing

Quel golfeur ne s'est jamais senti désemparé face à son swing, incapable de trouver les réponses claires et les solutions concrètes aux problèmes rencontrés ? Loin des modes, "Les 7 portes" propose un retour aux vérités incontournables du swing, quels que soient la morphologie, l'âge ou le sexe du joueur. L'objectif de Franck Viau de Caumette est de fournir des repères précis auxquels le golfeur pourra se reporter en toutes circonstances, que ce soit dans le cadre de son apprentissage ou pour réviser et sécuriser les fondamentaux de son jeu. Considérant que le swing répond à des lois incontournables, il met à la disposition du joueur des outils concrets auxquels se rapporter. Ce manuel est une visite guidée et illustrée des règles techniques que le joueur ne doit pas oublier ou négliger. Ce livre, directement issu de la pédagogie prônée par la Fédération Française de Golf, détaille le swing en sept étapes clairement définies et analysées. Chacune de ces étapes correspond à une gestuelle bien précise à respecter. De même, chaque erreur de trajectoire, chaque mauvais coup, aura une cause clairement identifiable. Le joueur va ainsi devenir son propre professeur grâce à un mode d'analyse facile et performant et pourra concevoir ses entraînements avec l'aide d'exercices spécifiques.