Le grand champion Ben Hogan disait du golf : "Le golf est 100% physique et 100% mental". Autant dire que le mental compte autant que la technique.
Le mental du golfeur, c'est tout ce qui relève de son esprit, de son caractère et de sa personnalité face aux exigences du jeu. C'est sa capacité à maîtriser ses émotions, ses joies et ses déceptions, à gérer son stress et à l'évacuer rapidement, à rester concentré mais relâché tout au long du parcours, à oublier les mauvais coups et à rester positif, voire à être conquérant, etc.. C'est un facteur essentiel, tout autant que la maîtrise technique, pour bien jouer au golf.
Les golfeurs sont inégaux en matière de mental. Par nature, certains disposent de ces capacités tandis que d'autres perdent tous leurs moyens devant les enjeux ou les aléas de la partie. Dans tous les cas, le mental peut être amélioré par un travail sur soi et en étant conseillé, voire coaché, mais aussi par l'expérience du jeu, l'entraînement et l'acquisition des bonnes attitudes, stratégies et routines.

Les mots du dico

golf | Hogan (Ben) | MRP | routine |

En savoir plus...

Golf, le mental pour scorer

Ce livre traite des aspects psychologiques et stratégiques du golf. Son auteur, Jean-Philippe Vaillant, part du principe que seul un golfeur qui pense et agit comme les champions, qui copie leurs stratégies mentales et comportementales, peut devenir à son tour un bon joueur de golf. En pratique comme en théorie, il explique comment les meilleurs joueurs procèdent pour bien jouer au golf. Il explique ce que sont la peur de l'échec et le doute, pourquoi cela existe et quels sont les moyens concrets pour y faire face.